1. Zrozumienie trudnych emocji Ważne jest zrozumienie, że trudne emocje są naturalną częścią życia. W życiu nieuniknione są momenty, kiedy czujemy się przygnębieni, zmartwieni czy rozczarowani. Ważne jest, aby zrozumieć, że trudne emocje są naturalną częścią naszego życia. Nie ma nic złego w odczuwaniu smutku, złości czy lęku. To normalne i często nieodłączne uczucia, które […]