1. Zrozumienie natury stresu Stres jako naturalna reakcja organizmu Stres jest naturalną reakcją organizmu na sytuacje wymagające mobilizacji. W odpowiedzi na stres, nasz organizm wytwarza hormony, które zwiększają naszą gotowość do działania. To zjawisko ma swoje korzenie w ewolucji i pozwala nam przetrwać trudne sytuacje. Fizjologiczne i emocjonalne skutki stresu Stres może mieć zarówno fizyczne, […]