1. Zrozumienie stresu Rozpoznanie objawów stresu Rozpoznanie objawów stresu jest kluczowe dla skutecznego radzenia sobie z nim. Może to obejmować uczucie ciągłego zmęczenia, ból głowy, problemy z koncentracją i trudności w snu. Ważne jest, aby być świadomym tych sygnałów i nie ignorować ich. Jeśli zauważysz u siebie te objawy, zacznij działać. Zrozumienie przyczyn stresu w […]