Zrozumienie potrzeby zmiany Rozpoznaj swoje motywacje i cele Pierwszym krokiem do wprowadzenia pozytywnych zmian w życiu jest zrozumienie swoich motywacji i celów. Zastanów się, dlaczego chcesz wprowadzić zmiany i jakie korzyści mogą wyniknąć z tego. Określ konkretne cele, które chcesz osiągnąć i zapisz je. To pomoże Ci utrzymać motywację i skupić się na pozytywnych zmianach. […]