1. Zrozumienie własnych emocji Rozpoznawanie różnych emocji W artykule psychoterapeuta przedstawia istotę rozpoznawania i nazewnictwa różnych emocji. Dowiesz się, jak rozróżniać smutek od złości czy strachu. Poznanie swoich emocji jest kluczowe dla osiągnięcia równowagi emocjonalnej. Akceptacja emocji bez osądzania Drugi akapit skupia się na technikach akceptacji emocji bez ich osądzania. Psychoterapeuta omawia, jak ważne jest […]